Почему не могу похудеть после родов

Содержание: Основные правила похудения после родов Когда можно приступить к тренировкам С каких упражнений начать Как похудеть при грудном вскармливании Вопрос о том, как похудеть после родов, волнует каждую мамочку еще на этапе беременности. Между тем вынашивание малыша ни на шутку истощает женский организм, поэтому подходить к послеродовому восстановлению нужно индивидуально и размеренно.

Как похудеть после родов в домашних условиях

Срок и время похудения после родов зависит то того, сколько килограмм было приобретено при беременности. Матери, не набравшие необходимый вес при беременности могут сильно похудеть и не иметь достаточного молока. Правильно питавшиеся и кормящие грудью матери, набравшие в течение беременности кг возвращаются к первичному весу как минимум в первые 6 месяцев или в конце 1 года. Матери, набравшие избыточный вес кг могут обрести былой вес намного позднее.

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взгляд. Заботы о ребенке не оставляют времени ни на зарядку, ни на бассейн, ни на поход в спортивный зал. Поэтому большинство женщин не только не худеют после родов, а наоборот, в течение первого года жизни малыша продолжают набирать избыточный вес. Для молодых мам эта проблема является одной из наиболее актуальных.

• Записаться на прием к врачу
• Я забеременела в 25 лет.
• Я родила первого ребёнка и похудела, стала весить 48кг.
• Моя подруга безуспешно пытается похудеть после рождения дочки, которая появилась на свет четыре месяца назад.
• Основные правила похудения после родов
• Мама Катя.
• Во время беременности большинство женщин набирает от 10 до 15 кг. Не стоит из-за этого паниковать.
• Казалось бы, что может быть проще: следи за питанием во время беременности и не будешь знать проблем с фигурой после появления малыша на свет мы уже писали о том, сколько есть во время беременности, чтобы не поправляться.

Отвечает Н. Маленкова, клинический психолог семейная и перинатальная психология :. Как клинический психолог, я работаю в контакте с докторами. Врач, который поможет Вам поставить верный диагноз и подобрать лечение — диетолог-эндокринолог.